Články autora

Lucie Harnošová

Přední mentorka žen zaměřená na ženskou sexualitu, sebelásku a seberozvoj. Studuje koučování na Institutu integrované sexuality v Americe. Založila projekt Alchymie ženy, kde během tří let prošlo kurzy již přes 35 tisíc žen. Napsala knihu Deník mámy a dcery a sama má dvě dospívající dcerky. Se svým manželem oslaví již 20 výročí od svatby a je jí velkou podporou nejen na podnikatelské cestě. Pořádá workshopy, konference, retreaty v zahraničí a online kongresy i kurzy, které pomáhají otvírat oči a milovat život.

Rituál menarche – oslava první menstruace pro dívky

Menarche (z řeckého slova měsíc a začátek) je označována první menstruace a prvotní začátek menstruačního cyklu u dívek. Jak ze sociálního, tak z lékařského hlediska, je menarche považována za hlavní událost dívčí puberty, neboť je signálem možnosti plodnosti u dospívající dívky. Věk, kdy dojde k první menstruaci, je ovlivňován několika faktory, a to konkrétně genetikou, prostředím a stravováním a výživou. Průměrný věk menarche během posledního století poklesl a velikost tohoto poklesu a jeho důvody jsou předmětem...

Dary menstruace

Naštěstí již žijeme v době, kdy jsme si vyzkoušely lineárnost v životě a zjistily jsme, že samotná nefunguje, že nás vyčerpává a mnohdy nudí a že je nám přirozenější cykličnost. Střídání ročních období, střídání života a smrti, střídání dávání a braní, výdechu a nádechu. A tak zakoušíme život v nové podobě – plynutím s cykly Země a Univerza. A nejvýrazněji toto můžeme prožívat právě díky menstruačnímu cyklu. Na dary...

Osudová žena

Potkáš-li ji, nemáš pochyb. Zaplaví tě spalující touha i hrůza současně. Celý tvůj svět bude tou ženou vmžiku prověřen, probrán s veškerou pečlivostí. Budeš čten jako kniha.Stůj pevně a nadechuj ji, vpusť celou její zvídavost do svého srdce. Zakořeň se chodidly a dovol, aby ti v zádech stála moudrost tvých předků, to nejlepší z tvého otce, děda… Rozevři svůj hrudník, byť by...

Volná menstruace

To nemůže rozhodně fungovat!!! Byla moje první myšlenka, když jsem zaslechla před pár lety poprvé o bezvložkové menstruační metodě, nebo-li svobodné či také volné menstruaci. Zajímavé je, že to stejné si řada lidí myslí i o bezplenkové komunikační metodě, kterou jsme s dětmi praktikovali a fungovalo to skvěle. A nyní znovu po letech stojím v té pozici a odsuzuji něco, co dosud neznám, jako...

Co by nám řekla vagína, kdyby mohla mluvit?

Pro zamyšlení dávám pár příkladů, ale až si je přečtete, běžte se své vagíny raději zeptat. Třeba má pro vás vzkaz úplně jiný:-) Hrej si se mnou častěji Mám ráda, když se mě dotýkáš a čím častější to je, tím více se cítím spokojená Dovol mi vidět slunce i měsíc Nechci být pořád pod oblečením. Mám ráda,...

Výjimečný vztah podpořen výjimečnou akcí

Úderem devátého roku mé dcery jsem pocítila, že já jako máma jsem zdrojem ženské moudrosti pro dceru, ale zároveň už je čas na inspiraci a sdílení ženských témat. Že mi chybí ženská komunita, kde by byly různě zastoupené generace a že pomalu bude čas dceru uvést do „Červeného stanu“. Poohlížela jsem se po akcích a pobytech a prosila mé blízké kamarádky, které...

Cyklická žena přináší sílu do života

Je to již osm let, co jsem si poprvé četla o takzvané cykličnosti žen. O archetypech jednotlivých týdnů, o ženské proměnlivosti, na kterou působí Měsíc. A také o výhodách a přednostech jednotlivých fází. Hned jsem začala tuto cykličnost sledovat přímo u sebe. Pár měsíců jsem si postřehy i zapisovala do deníku a vysledovala jsem, že to, co je v knize Cyklická žena a Rudý měsíc popsáno, na mě přesně...

Bez podrpsenky?

Podprsenka nahradila kolem roku 1800 těsné korzety. O těch již bylo známo, že poškozují vnitřní orgány a zdraví ženy. Do třicátých let 20. století byla zahájena komerční výroba a prodej podprsenky se stal obrovským byznysem. Podprsenka se stala součástí životního stylu západních žen. Přičemž některé ženy ji nosí i 24 hodin denně.  Aktuálně to vypadá, že brzy nahradí podprsenky volnost, protože...

Jak na bezbolestnou a pohodovou menstruaci

Můžeme udělat něco pro to, abychom se během menstruace cítily dlouhodobě lépe? Pomůže zaujetí jiného postoje ke svému tělu a k vlastnímu cyklu k lepšímu prožívání menstruace a zmírnění bolestí? Jaké jednoduché a účinné tipy můžeme začít HNED praktikovat? Žena je cyklická  Náš vztah k menstruaci ovlivňuje naše kulturní povědomí, ale i rodinné postoje. To, jak se k měsíčkům stavěla naše matka...

Představuji se

Cesta k mému ženství začala v jedenácti letech oslavou mé první menstruace. Díky otevřenému a blízkému vztahu s rodiči jsem dostala dobrý základ. Když sdílíme vzpomínky na menarche v ženských kruzích, bývám téměř jediná, která vypráví svůj příběh s úsměvem a radostí. Během mého dětství a dospívání se stala samozřejmě také spousta situací, které mě zablokovaly. Bála jsem se odevzdat muži, věřit mu. Málo jsem...