Probuď své smysly a zamiluj se do života

Dnešní poněkud zrychlená doba našim smyslům příliš nepřeje. Dennodenně jsme obklopovány nespočtem různých vjemů. Naše smysly jsou tak doslova přetížené a začínají otupovat. Spoustu vjemů přehlíží a ignorují. Kvůli tomu si pak nevšímáme kouzelných věcí a situací kolem sebe. Jednoduše je nepostřehneme v záplavě impulsů okolo, protože žijeme v neustávajícím zahlcení. Moderní životní styl nás pomalu odpojuje od našich smyslů, ale tím také
od našeho smyslného těla. Pokud nechceme ztratit kontakt se svým tělem úplně, je potřeba začít se do něj vědomě vracet. Začít znovu probouzet svoje smysly, procítit své tělo, vědomě prožívat každodenní činnosti a užívat si kouzlo přítomného okamžiku. 

Napadlo Tě někdy, že probuzené smysly souvisejí s probuzenou sexualitou? Protože právě probuzené smysly a zcitlivování vrátí smyslnost do života. Začni si plnými doušky užívat všeho, co Ti život nabízí. Dostaň se z hlavy do těla. Propoj se se svou smyslností a začni prožívat nádherně proudící sexuální energii a chvíle plné úžasu.

Mám tu pro tebe pár praktických tipů.

Hmat

Svůj hmat probudíš tím, že začneš vědomě zkoumat všechno, co Ti prochází pod rukama. Dotýkej se různých věcí ve svém okolí, doma i v přírodě. Projdi se po domě a dotýkej se různých materiálů. Pozoruj, jak se cítí Tvoje prsty a Tvoje dlaně, když jimi přejedeš po dřevu, po povlečení, po mokrém umyvadle, po listech květin. Dotkni se vědomě jídla, které připravuješ. Prohnětej rukama těsto, pomazli se s ním. Co kdybys zkusila jíst rukama? Já třeba salát snad ani jinak jíst neumím:-) Vyjdi si ven do přírody, prozkoumej svýma rukama stromy, květiny, trávu. Zaboř prsty do hlíny. Nezapomeň ani na své tělo. Pročeš si vlasy svými prsty, pohlaď si krk, velmi jemně si projdi kousek po kousku tvých uší, prsou, prstů na nohou. Ponoř se do vody a nech se jí obejmout. Projdi se v dešti a nech si po tváři stékat kapky. Pohlaď svého partnera, otři se o jeho vousy. Promasíruj si pleť voňavými oleji. Zapoj svou fantazii a vytvoř si každodenní dotykové rituály, ve kterých se propojíš se svým tělem a budeš probouzet svoji smyslnost.

Čich

Opečuj svoje čichové buňky, věnuj jim svou pozornost. Vyzkoušej netoxickou přírodní kosmetiku a dopřej si čas, aby se Tvůj čich mohl projevit v plné síle. Obklop se vůní přírody. Kup si oblíbenou květinu jen tak pro radost a potěšení smyslů nebo si rovnou zajdi na rozkvetlou louku. Prozkoumej, jaké vůně jsou Tvé oblíbené. Obklop se jimi a pozoruj, jak se cítíš v jejich blízkosti. Vnes jejich esenci do svého každodenního života. Objev kouzlo aromaterapie. Vyzkoušej difuzér, přírodní vonné svíčky nebo tyčinky, různá vykuřovadla. Vnímej vůni svého partnera, nasávej ji a doslova se v ní vykoupej. Pozoruj, jak Tvoje tělo reaguje.

Chuť

Když vaříš, soustřeď se na vůni jídla, na to, jak se dotýkáš jednotlivých surovin, když je krájíš a připravuješ. Poslouchej, jak jídlo zní, když ho vaříš. Jak praská cibulka, když se opéká, jak klokotá voda v hrnci s polévkou. Vychutnej si jídlo všemi zbývajícími smysly ještě dříve, než ho ochutnáš ústy. A pak, když se konečně do jídla pustíš, vychutnávej si ho opravdu vědomě. Nikam nespěchej, jez co nejpomaleji, vychutnávej si každé sousto. Vnímej, jak se Ti v ústech propojují chutě jednotlivých ingrediencí. Zkoumej také emoce, které Ti u jídla přicházejí. Prociť si vděčnost za jídlo, které právě teď vyživuje Tvé tělo. Vychutnej si také vodu, kterou jídlo zapíjíš. Ale nekonči jen u jídla. Vzpomeň si, jak chutná Tvůj muž. Dokážeš si vybavit, jak chutnají jeho polibky? Jeho kůže? Co kdybys to šla rovnou prozkoumat a pořádně si ho vychutnala?

Sluch

Když se probudíš, ještě než otevřeš svoje oči, pozoruj nejdříve chvilku svět se zavřenýma očima. Zaposlouchej se do ticha, zasoustřeď se i na ty nejjemnější zvuky. Vydej se do přírody a poslouchej její kouzelné zvuky. Zastav se na okamžik, zavři si oči a vykoupej se ve zvukové lázni. Zpěv ptáčků, ševelení větru, zurčení potůčku. Vzpomeň si na hudbu, kterou miluješ, ale dlouho ji neslyšela. Vytvoř si seznam skladeb, které probouzejí Tvoji smyslnost. Pusť si ho a nalaď se na své tělo. Prozkoumej také zvuky, které dokážeš vyluzovat svým tělem. Tvoje autentické smyslné zvuky. Směj se, broukej si, zpívej, sténej, vzdychej, vrň jako kočka, zakřič si…V kurzu Alchymie ženy máme například cvičení na zvuky našich ženských orgánů. Je to blahodárná a pro ženy hodně povznášející praxe, protože se zase o něco více propojí se svojí ženskou moudrostí a autenticitou.

Zrak

Pozoruj krásu života kolem sebe. Pozoruj ji každý den, ať už se nacházíš kdekoliv. Každé místo má své kouzlo. Hledej krásu uvnitř svého domu, ložnice, pracovního prostoru. Vyhledávej vizuálně atraktivní místa, předměty a prostory. Nechávej se okouzlit jejich nádherou. Tvoř svůj domov tak, aby ses každý den mohla kochat jeho krásou. Povlečení, svíčky, obrázky, dekorace, koberečky, polštářky… To vše dokreslí atmosféru Tvého domova. Vybírej si oblečení, které probouzí Tvou smyslnost. Vyber si pěkné kalhotky, krásné šperky, smyslné šaty. Pozoruj svého muže v pohybu, zkoumej jeho tělo, zaměř se na každý záhyb jeho kůže. Pohleďte si do očí. I sama sobě můžeš dlouze hledět do očí a to tak dlouho, dokud neuvidíš jen čistou Lásku.

Dopřej si zpomalení a potěšení ze života. Pozvi do svého života hloubku prožívání tím, že se budeš vědomě zastavovat a vnímat. A dovolovat si cítit úžas nad zázrakem života.

Věřím, že i kdyby jsi zařadila jen jednu novou drobnost a to například každý den jedno sousto smyslného jezení, už to tě nádherně oživí a osvěží.

Přední mentorka žen zaměřená na ženskou sexualitu, sebelásku a seberozvoj. Studuje koučování na Institutu integrované sexuality v Americe. Založila projekt Alchymie ženy, kde během tří let prošlo kurzy již přes 35 tisíc žen. Napsala knihu Deník mámy a dcery a sama má dvě dospívající dcerky. Se svým manželem oslaví již 20 výročí od svatby a je jí velkou podporou nejen na podnikatelské cestě. Pořádá workshopy, konference, retreaty v zahraničí a online kongresy i kurzy, které pomáhají otvírat oči a milovat život.

eBook ZDARMA: 8 kroků k sebelásce

Toužíte mít ve svém životě více radosti a potěšení?

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.