Seberozvoj

Články kategorie Seberozvoj

Neuroplasticita mozku a jak ji využít v osobním rozvoji  

Už tě někdy napadlo, proč máš chuť na sladké, kdykoliv ucítíš vůni kávy? Nebo proč se ti v ústech začnou sbíhat sliny, když vidíš na dvě půlky rozkrojený, šťavnatý citron? Vždyť ses ho ani nedotkla, přesto tvé tělo reaguje na jeho kyselou chuť. Čím to je? To tajemství je uloženo v našem mozku a jeho neuvěřitelných, zázračných a z velké části dosud...

Jak porozumět jazyku našich emocí?

To se mi líbí, super, péče, paráda, haha, to mě mrzí, to mě štve – jeden jediný emotikon řekne v dnešní době více než tisíce slov. Že ty fráze odněkud znáte? Jasně, že je znáte. Většina z nás je dennodenně využívá na sociálních sítích, kde bychom mnohdy mohli reagovat celými větami, příběhem, dlouhou odpovědí, ale nakonec se v rámci...

20 afirmací k tvé větší hojnosti

Afirmace jsou krátké a úderné věty, které nám nahrazují nefunkční a neprospěšná myšlenková přesvědčení. Často nám tyto přesvědčení automaticky naskakují v různých životních a každodenních situacích a nutí nás stále stejně myslet, cítit, jednat. Znát a využívat afirmace v oblasti, ve které se chcete posunout a rozvíjet, může být obrovsky nápomocné. Jejich časté připomínání ti pomůže udržet se na nové cestě a nesklouznout k myšlenkovým vzorcům, které...

Jak úspěšně vyřešit každou konfliktní situaci pomocí 3 snadných principů

Je příjemné vnímat, že dokážeme komunikovat se svými dětmi (a nejen s nimi) tak, aby se ani jedna ze stran necítila špatně, ponížená nebo nepochopená. Výchova bez poražených je v tomto velmi nápomocná metoda a přináší jednoduchá pravidla, jejichž používání nám může velmi usnadnit řešení konfliktních situací, ale i jejich pochopení a nalézání východisek, která jsou přijatelná pro obě strany...

Léčení vztahu s tatínkem

Táta je pro každou ženu velmi zásadní postavou v jejím životě. Ať už si to připouštíme nebo ne, vztah s otcem je pro nás, naše sebepřijetí a procházení životem formující. Může mít podporující a ukotvující potenciál, stejně jako destrukční a zneklidňující. Je to téma, které je stále ve hře, i když třeba s tatínkem nejsme v kontaktu, vůbec ho neznáme, nebo už nežije....

Cesta sebelásky

Je nádherné sledovat ženy, když se vydávají na cestu sebelásky a sebepřijetí, když se staví do své síly. Cítím velikou vděčnost a radost, že je mohu na této cestě vést a být jim průvodkyní, být u toho, když znovu nacházejí své vnitřní světlo, svůj kompas, svůj zdroj. Přestože každá z žen si nese své vlastní bolesti a vypráví jedinečný a neopakovatelný životní příběh, mnoho bodů...

Jak odkrýt a změnit své vzorce spojené s penězi

Způsob, jakým nakládáme s penězi, jak a do čeho investujeme, jaké v nás vyvolávají pocity, je ve značné míře ovlivněn tím, jak s penězi nakládali naši rodiče, prarodiče a další blízcí. Mnoho vět a přesvědčení o financích jsme zaslechli nebo prožili už velmi dávno, ale stejně i dnes ovlivňují naše myšlení a tím i rozhodování. Jak takové nevědomé vzorce rozkrýt a jak s nimi dál pracovat a otočit...

3 klíče ke spokojenosti

Většina z nás, když blahopřeje někomu jinému třeba k narozeninám, tak přeje spokojenost, radost, štěstí. A to samé si přejeme i pro sebe. Chceme se cítit naplněné ve vztazích, mít dobrý pocit z toho, jak žijeme, jak se nám daří, plnit si své sny, a zároveň mít dost času i samy na sebe a být plné energie. Pokud to takto cítíš i ty, zvu tě...

Emocionální zranění v dětství

Vždy, když se ponoříš hlouběji do sebe a začneš zkoumat, kým jsi, co je ti dáno, a jak s tím můžeš pracovat, zpravidla narazíš na emocionální zranění, která se ti stala v době, kterou si častokrát ani pořádně nepamatuješ. Mající tendenci zabolet pokaždé, kdy v životě přijdou podobné situace. Jakým způsobem se můžeš postavit k emocionálním zraněním tak, aby to pro tebe bylo...

Závist jako nádherná emoce

Zdá se ti zvláštní, co může být pozitivního na tak negativní emoci, za kterou je závist považovaná? Už od dětství ti tvé okolí vštěpuje, že závidět se nemá. Ale co když to tak úplně není? Ne nadarmo se říká, že na každé špatné věci je něco dobrého. U závisti to platí určitě. Závist ukazuje, že je u mě nedostatek, něčeho...