Články autora

Lucie Harnošová

Přední mentorka žen zaměřená na ženskou sexualitu, sebelásku a seberozvoj. Studuje koučování na Institutu integrované sexuality v Americe. Založila projekt Alchymie ženy, kde během tří let prošlo kurzy již přes 35 tisíc žen. Napsala knihu Deník mámy a dcery a sama má dvě dospívající dcerky. Se svým manželem oslaví již 20 výročí od svatby a je jí velkou podporou nejen na podnikatelské cestě. Pořádá workshopy, konference, retreaty v zahraničí a online kongresy i kurzy, které pomáhají otvírat oči a milovat život.

Láskyplné vztahy a setkávání

Setkávání s lidmi je vlastně činností, které se věnujeme každý den, aniž o tom kolikrát víme, respektive si to uvědomujeme. Mnoho setkání se prostě děje, jiná plánujeme, na některá jít musíme, některá zrušíme. Na některá se těšíme dlouho dopředu, jiná se snažíme odložit, jak jen to jde.  S každým člověkem, kterého potkáme vytváříme určitý vztah. Někdy je to vztah...

Copak to máš na talíři?

Možná se ti to zdá jako banální téma, které se sebeláskou zase tak nesouvisí, ale věř mi, souvisí. Je důležité, čím naše tělo vyživujeme, jak se o něj staráme, co do něj vkládáme. Jak o něj pečujeme po všech stránkách. Samozřejmě, že každému chutná něco jiného, má jiné zvyklosti. Je však skvělé a tělu velmi prospěšné, když je naše jídlo...

Neuroplasticita mozku a jak ji využít v osobním rozvoji  

Už tě někdy napadlo, proč máš chuť na sladké, kdykoliv ucítíš vůni kávy? Nebo proč se ti v ústech začnou sbíhat sliny, když vidíš na dvě půlky rozkrojený, šťavnatý citron? Vždyť ses ho ani nedotkla, přesto tvé tělo reaguje na jeho kyselou chuť. Čím to je? To tajemství je uloženo v našem mozku a jeho neuvěřitelných, zázračných a z velké části dosud...

Co vidíš, když se vidíš?

To, že vidím samu sebe, vnímám, co potřebuji a naplňuji to, otevírá obrovský prostor pro SEBELÁSKU ve všech oblastech vašeho života. Možná se budeš divit v jakých všech oblastech života je možné sebeláska vidět a realizovat… v úplně každé drobnosti. Stoupni si a podívej se do zrcadla, ve kterém se vidíš úplně celá… co vidíš? Co máš na sobě? Jaké oblečení sis...

Vidět sebe v MATEŘSTVÍ

Když se nám narodí miminko, pak více než kdykoli jindy přestáváme myslet na sebe a vnímat okolí a soustředíme se jen na své milované dítě. Často už v těhotenství. Je to celý náš svět, došly jsme naplnění. Alespoň jsme v tu chvíli o tom bytostně přesvědčeny.  Jenže… ono to není tak jednoduché. Dříve nebo později dojdeme k tomu, že to prostě nestačí. Že...

Sebeláska – brr, to se nesmí!

Co tě jako první napadne, když se řekne sebeláska? Ale upřímně? Jaký je ten pocit? Co ti projede tělem? Je to příjemné? Je to pocit naplnění, lehkosti, souladu? Nebo nic, neutrál? Řekneš si, to se mě netýká, to není mé téma?  Jenže ono je to velmi často naše téma, i když je tam ten neutrál. Často se...

21 tipů na filmy pro ženy

Přemýšlíš, co s načatým večerem, nebo prostě jen hledáš film, který tě zaujme svým zpracováním, hloubkou a který pro tebe bude inspirativní či poučný? Nabízíme ti 21 filmů s ženskou tématikou, které stojí za vidění a rozhodně na ně jen tak nezapomeneš. 1.    Nebezpečná krása 2.    Mlhy Avalonu 3.    Červený stan 4.    Králova zahradnice 5.    Bylinková Julietta 6.    Strip Down, Rise Up  7.    Máří Magdaléna 8.    Čas měsíce: Od...

Jak porozumět jazyku našich emocí?

To se mi líbí, super, péče, paráda, haha, to mě mrzí, to mě štve – jeden jediný emotikon řekne v dnešní době více než tisíce slov. Že ty fráze odněkud znáte? Jasně, že je znáte. Většina z nás je dennodenně využívá na sociálních sítích, kde bychom mnohdy mohli reagovat celými větami, příběhem, dlouhou odpovědí, ale nakonec se v rámci...

Co když přijde závist?

Transformační procesy, kterými ženy v mých kurzech procházejí, jsou časté. Když se podíváme hlouběji do sebe, můžeme se dostávat k emocím, o kterých jsme si třeba ani nemyslely, že je známe. Až nás to překvapí a nevíme, jak s nimi naložit. V kurzu Alchymie hojnosti, který právě běží, přišlo krásné sdílení autentických a s tímto tématem přirozeně se pojících emocí. Pocity ZÁVISTI...

Ženské kruhy jako zážitek pro každou ženu

Ženské kruhy jsou úžasným zážitkem, které se konají tisíce let. Ať už se jedná o jednodenní akci nebo víkendový pobyt, jde o prožitek, ale i samotné sdílení v bezpečném prostoru. Ženské kruhy zajisté měly mnoho podob a mohly být u tvoření, práce, po náročném životním prožitku. To, co na kruzích zažíváme tak silně, je právě proces sdílení a naslouchání. Přítomné ženy nenabízejí rady, nesoudí,...