Změny posledního desetiletí, díl č. 3

Brzo začne nové desetiletí. Roky 2020, 2021, 22, 23,… nová éra, nová dekáda. Jak se na něj připravit a jak uctít desetiletí uplynulé? Vítej u třetího dílu tohoto rituálního ohlédnutí se za posledními deseti lety!

V prvním díle jsme s Luci Harnošovou představily ideu této retrospekce – proč je dobré ji podstoupit, jak to celé udělat, kde začít a co si k tomu přichystat. Taky jsme se již pustily do práce a začaly seznamy vděčností – čti ZDE 😉

V díle druhém jsme navázaly pouštěním všeho starého a uvolňováním stagnující energie. Doslova jsme vyházely všechny zbytky z lednice. Než budeš pokračovat, začti se prosím ZDE 🙂 díly na sebe totiž navazují…

Teď vás tedy čeká díl třetí a poslední. Jste připravení?! Jdeme na to! Připrav si deník, propisky, něco dobrého k pití s pojď se spolu s námi ponořit do posledních dvou sekcí tohoto rituálku.

Sekce č. 4: Jaká je vaše budoucnost?

Tady se pustíte do snění. Budete vypisovat vše, co byste si přáli vytvořit, prožít, dosáhnout,…. v následujícím desetiletí. Co doopravdy chcete? Jak se chcete cítit zdravotně? Finančně? Ve vztazích, v rodině, s přáteli…? Co vaše podnikání či kariéra? Čím byste chtěli přispět světu, komunitě, svému okolí? Co třeba vaše emoce, zaběhlé vzorce chování, nové zkušenosti?

Čeho byste chtěli cítit více? Možná pružnosti (fyzické či psychické) či svobody. Otázkou je také „proč“ – abyste s nimi dělali co?

Buďte co nejvíce konkrétní a dovolte si snít opravdu ve velkém. Jak vypadá to nejlepší možné desetiletí vašeho života? Nepodceňujte to, čeho byste mohli potenciálně dosáhnout. Zažehněte plameny vaší představivosti, zapojte srdce a vysněte si život, který opravdu chcete mít. Zabere vám to minimálně pár minut, maximálně pár hodin – ale bude to stát za to. Vsadíme se, že máte opravdu mnoho snů – stejně jako my – teď si jen dovolit je vypsat.

Až budete mít vypsáno, projděte si znovu tento velký seznam přání a vyberte 3 nejdůležitější cíle pro následující rok. Na které 3 záležitosti chcete v následujících 12 měsících upřít svou pozornost nejvíc a proč? A hlavně – kým se musíte stát, abyste je opravdu přivedli k životu? Jaké nové dovednosti či zvyky si musíte osvojit či posílit, aby se vaše sny mohly stát realitou?

Poslední sekcí bude cestování v čase.

Sekce č. 5: Co chce vaše budoucí JÁ, abyste věděli už teď?

Nehledě na to, kolik vám je teď let, připočtěte si ke svému věku číslo 10. Přeneste se v hlavě i v emocích do roku 2030 a dovolte svému staršímu JÁ, napsat dopis vašemu aktuálnímu JÁ. Začnete slovy: „Moje milá Lucie (samosebou zvolte své vlastní jméno ;), byla bych ráda, abys věděla, že,…

Dovolte své představivosti, aby vám z pozice vašeho o 10 let staršího JÁ, předala nějakou moudrost. Prostě nechejte svou ruku klouzat po papíru a odevzdejte se automatickému psaní. Není potřeba to hodnotit. Prostě a jednoduše vypisujte vše, co vám bude přicházet na mysl i na srdce. Nemusíte se ani zatěžovat správnou gramatikou, interpunkcí či stylistikou – na tom teď vůbec nezáleží. Všichni v sobě máme obrovskou moudrost a vnitřní vedení – musíme se jim jen naučit naslouchat. Ponořte se do vlastní kreativity a představivosti a nechejte to plynout.

Pokud byste se v nějaké fázi psaní začali cítit divně nebo se prostě zasekli, prostě skočte na nový řádek a navažte některou z těchto vět:

„Byla bych ráda, kdybys začala….“

„Ocenil bych, kdyby sis pamatoval…“

„Chci, aby ses soustředil/a na…“

Možná vám to bude znít divně, ale věřte nám – všichni někde hluboko v sobě nosíme pravdu a intuitivně ji známe. Tento proces vám pomůže se k ní dostat. A jakmile si projdete všechny tři díly tohoto „seriálu“, budete mít před sebou úžasnou mapu vaší osobní moudrosti 🙂 Níže jsme vám kroky 4 a 5 ještě shrnuly.

---

Sekce č. 4: Vaše budoucnost

Co chcete vytvořit a zažít?

Čeho chcete v následujících 10 letech dosáhnout?

Co chcete cítit v oblasti…

1. Zdraví a wellness?
2. Financí?
3. Vztahů?
4. Práce či podnikání?
5. Komunity a dobročinnosti?

Jak se chcete v běžném denním životě cítit? Chcete prožívat více pružnosti a svobody – pokud ano, proč? Za jakým účelem?

3 nejdůležitější cíle pro rok 2020

Projděte si znovu výše popisovaný seznam a odpovězte si na následující otázky:

1. Na co se chcete v následujících 12 měsících soustředit nejvíce? Zakroužkujte je.
2. Proč jsou pro vás právě tyto tři důležité?
3. Kým se musíte stát, abyste všechny tyto tři sny mohli přivést k životu?
4. Jaké charakterové vlastnosti, zvyky či dovednosti si musíte osvojit, abyste dosáhli těchto cílů?

Sekce č. 5: Co chce vaše budoucí JÁ, abyste věděli už teď?

Teď, když už máte sny a cíle vypsány, vás čeká ta nejkreativnější část – ponor do moudrosti vašeho srdce. Představte si sami sebe za deset let a napište dopis svému aktuálnímu JÁ. Nadechněte se a odevzdejte se automatickému psaní. Nehodnoťte nic, co bude přicházet a nezabývejte se gramatikou.

Teď máte všechny tři části za sebou a čeká vás poslední výzva – sdílejte své poznatky! Do facebookové skupinky můžete vypsat tolik detailů, kolik jen budete chtít. Váš příběh může být přesně tím, co si někdo druhý potřebuje přečíst. A nezapomeň přidat hashtag #zmenyposlednihodesetileti 😉 Těšíme se na tvé sdílení!

S láskou,

Luci Bečková a Luci Harnošová