Návrat do těla: První krůček k rovnováze

Článek pro vás napsala Pavlína Bartošová, účastnice ročního zážitkového členství Evoluce poslání. Pája se už 30 let věnuje zdravému stravování, vztahům a osobnímu rozvoji a je autorkou projektu Žena v souladu. Před 25 lety založila poradnu péče o tělo, mysl a duši, kde individuálně provází ženy k vnitřní rovnováze a vědomému životnímu stylu. 20 let pracuje s přírodními produkty švýcarské firmy Just, z toho 16 let aktivně spolupracuje v přímém prodeji v rámci Just CS spol. s r.o. – kde zároveň dlouhodobě vede a školím poradce. Má hluboké zkušenosti s osobním poradenstvím i s budováním komunit.

„Jsem přesvědčena o tom, že každá žena může žít v pravdě, v souladu sama se sebou a vytvářet tak svět, kde je místo pro autenticitu, klid i sílu.“

V dnešní uspěchané době je návrat do těla jedním z nejdůležitějších kroků, které může žena udělat pro sebe. Skrze vědomé zastavení, dotek a jednoduché rituály se znovu spojujeme s tím, co je pravdivé a živé. V tomto článku ti ukážu první krůček k rovnováze – ten, který můžeš udělat hned dnes.

Jsem tady, ale vlastně tady nejsem

Kolikrát za den máme pocit, že „něco není v pořádku “, ale nevíme, co přesně? Tělo vysílá signály, ale my je neslyšíme. Žijeme v hlavě, v myšlenkách, v napětí… a tělo zůstává opuštěné.

Právě tady začíná náš návrat. Ne v dalším kurzu, knize nebo seznamu úkolů. Ale v jednom hlubokém nádechu. V tom, že se zastavíme a dovolíme si být – bez výkonu, bez hodnocení, jen tak.

Jak se vrátit do těla jemně a pravdivě

Za 25 let provázení žen v oblasti výživy, těla a duše jsem viděla jeden opakující se vzorec: největší změna přichází skrze jednoduchost. Ne skrze tlak, ale skrze péči.

Tady je první krůček, který můžeš udělat právě dnes: Zastav se. Polož si ruce na břicho. Zavři oči. A zeptej se: „Jak mi právě teď je?“ Neanalyzuj, nesnaž se to opravit. Jen buď se sebou. Tímto drobným gestem si říkáš: „Jsem tu pro sebe. Vnímám se. Záleží mi na sobě.“

Co se změní, když se začneš vracet

Možná poprvé uslyšíš své skutečné potřeby. Možná ucítíš únavu, kterou jsi dlouho přecházela. Možná vyplave touha, kterou jsi ztlumila. Návrat do těla je návrat k pravdě. A ta tě dovede k rovnováze.

Tvé tělo je moudré. Ukazuje ti, kdy potřebuje zpomalit, co mu prospívá, co je moc a čeho je málo. Stačí se ho znovu naučit slyšet.

Chceš se propojit a být součástí?

Pokud tě moje slova oslovují a cítíš volání po návratu k sobě, jsi vítaná. Právě jsem spustila online projekt Žena v souladu, takže se můžeš stát jeho součástí úplně od začátku. Propoj se se mnou: ve facebookové skupině i na sítích postupně otevírám témata jako výživa, rituály, dotek a každodenní péče o sebe – vše v jednoduchosti a pravdivosti.