Ženská superschopnost v čase mateřství – a jak o ni pečovat

Článek pro vás napsala Jarka Divišová, účastnice ročního zážitkového členství Evoluce poslání. Jarka je mámou dvou dcer (aktuálně 8 a 12 let) a je tady za tu, která by se pro ty dvě malé rozdala. A taky za tu, které naštěstí brzy došla důležitá rovnice: „Když nemám, tak bohužel nedám.“

Zároveň je certifikovanou lektorkou v Česku zatím méně známé, ale převratné taneční metody groove dance. Pátým rokem vede živé taneční lekce a v online světě tvoří projekt Svoboda nejenom v tanci, kde díky své online Tančírně ukazuje, že tančit dokáže opravdu každý. Ráda hovoří o hloubce hudby a moudrosti těla, co se právě díky tanci dokonale regeneruje a na mnoha úrovních vyživuje. Mezi jejími klientkami jsou často mámy, kterým chce věnovat tento text.

Měli nás varovat. Nebo tobě to snad tenkrát v porodnici řekli?!

Že k těm všem vložkám, kojicím podprsenkám a gelům na bolavé bradavky budeš NUTNĚ potřebovat i něco, čím o sebe budeš pečovat jako o celek.

Že jinak to může být „velký špatný“ a tvoje rodičovství nikdy nebude takové, jaké sis ho coby těhotná představovala.

Není tvoje chyba, že je to jiné. Nic jsi nezanedbala.

Jen jsme prostě neměly ucelené informace, oukej? Co bylo, bylo. Jedeme dál. Můžeme?

Je obrovsky důležité během rodičovství pečovat o svou pohodu – jinak to můžeme tak akorát pěkně zvorat.

Křičíme pak zbytečně na ty, které nejvíc milujeme. A pak si to vyčítáme.

Nebo jsme tak unavené, že pro ně už nemáme energii – a oni by zrovna chtěli dovádět. Ideálně s námi. S mámami, které se smějí.

„MY – TO – CHCEME – TAKY!“

Proto jsme si vás pořizovaly…

Jsme ženy. Naše superschopnost je pečovat.

Těch superschopností máme samozřejmě víc, ale tahle se dle mého v období mateřství ukazuje naplno.

Vytváříme pro novou bytůstku podporující prostředí, zahrnujeme ji láskou a péčí, čímž vytváříme pocit bezpečí. „Je o tebe postaráno,“ nepřímo jí tak říkáme a sytíme tím nejen to dítě, ale i sebe.

Jsme ženy. Naše superschopnost je pečovat – a běda, jak na to nemáme kapacitu.

Pak přicházejí výčitky, že nejsem dost dobrá máma. Pochybnosti. Srovnávání se s ostatními, co to „zvládají líp“. Vnitřní frustrace, méně úsměvů, méně pohody. Začarovaný kruh, ze kterého vede jediná cesta:

Opečovat sebe.

Použít svou superschopnost ve svůj prospěch.

Možná se to dříve moc nenosilo – a tak je to pro nás mnohdy nové, nezvyklé, zvláštní…

Ale je to ta zásadní pravda: sebepéče je klíčem k tomu, abychom mohly pečovat o druhé s radostí a lehkostí.

Teď už jen najít ten správný nástroj.

• Něco, co nás nabije, co nám dodá energii.
• Co nás protáhne, když je tělo ztuhlé, protože to na pohodě taky nikomu nepřidá.
• Zároveň relax a vypnutí hlavy, neb být neustále k dispozici jednoho unaví nejenom na těle…
• Aby to bylo zábavné a nemusela ses do toho nutit.
• A kdybys u toho své tělo i nenásilnou formou posilovala a zpěvňovala, nikdo by se nezlobil, že?

Za mě je tanec naprosto ideální.

Protože je nejvíc efektivní. V tanci se tohle všechno děje najednou.

A upřímně? Čas je mnohdy právě proti nám se vším tím vařením, úklidem…

Moje klientky jsou často mámy, které si tanec zamilovaly právě proto, že už po 5–10 minutách se cítí jako znovuzrozené. Protažené, uvolněné, nabité energií.

Že tančit neumíš, „jsi dřevo“ nebo se stydíš?

A zkoušela jsi groove dance? Ten totiž dokáže tančit každý.

Úplně každý. Vážně! (Nikdy před tím jsem netančila a ještě celkem nedávno jsem nezvládala ani ty nejvíc jednoduché sestavy na aerobicu, věř mi: „Vim, o čem mluvim.“)

Extra jednoduché pohyby, kterými tě provedu. A ty si je během písně ladíš po svém – tak, aby ti v nich bylo dobře.

Nejde to zkazit. Každá to zatančíme jinak – originálně, jedinečně, leč ve společném rytmu a pohybu.

Žádné choreografie, žádné drilování sestav. Jen se necháš vést rytmem a užíváš si tuhle pradávnou medicínu, která tu pro nás vždycky byla.

Pokud groove dance neznáš, mám pro tebe ukázku a zvu tě k tanci!

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit videoVždy povolit Youtube videa

Věřím, že sis tanec užila a připravila jsem pro tebe ještě i dárek ke stažení – další 2 písně, každá s jinou náladou, jiným žánrem.

Můj tip: Vezmi tanec do své každodennosti – 5 minut denně. A uvidíš, jak se promění tvá energie nejenom v mateřství.

Přeji ti krásné protančené dny, má milá!