Nevíš, jak se rozhodnout?

Často se může stát, že když v životě stojíme před nějakou větší změnou, ať už je to v pracovní nebo osobní rovině, najednou nevíme, jak se rozhodnout. Cítíme se někdy až paralyzované. Stojíme na rozcestí, vidíme před sebou ty možné varianty, které se otevírají, jejich výhody a nevýhody, ale nějak necítíme, že by nám jedna z cest byla bližší. Je to zkrátka tak nějak napůl a my máme tendenci přešlapovat na místě.

Může to být tím, že v podobných situacích na nás působí řada vnějších vlivů: minulé zkušenosti, ale i názory ostatních lidí v okolí, které mohou být zabarvené nejrůznějšími strachy a limity. Často nás lidé v našem okolí ve změnách vůbec nepodporují, což nás odrazuje a stahuje zpátky. Ozývají se tu ale i naše vlastní obavy a nejistoty. Celkově jsme zkrátka pod velkým tlakem a ztrácíme kontakt se sebou. V takové situaci je opravdu těžké se rozhodnout tak, aby to bylo s námi v souladu. A přitom –  odpovědi na všechny naše otázky tu jsou, jen je potřeba jim vytvořit prostor, aby mohly přijít.

Napoj se na sebe

Najdi si pro sebe klidné místo, kde tě nic nebude rušit, pohodlně se usaď a zpřítomni se vědomým dechem. Dej si několik hlubokých nádechů do bříška a hlubokých výdechů, klidně doprovázených zvukem. Vypusť všechno napětí, uvolni celé tělo, čelisti, ramena, hlavu, paže, bříško… Nechej ho ztěžknout, změknout každou jeho část. Tam, kde cítíš napětí, si ještě polož dlaně a pohlaď se, nebo si to místo promasíruj. Zavrť se, jak potřebuješ, aby ses cítila příjemně a napojila se na sebe. Pak si vezmi papír a tužku a napiš si hlavní otázku nebo otázky, na které nyní potřebuješ znát odpovědi. Nechej tužku, aby volně klouzala po papíře, začni psát, ať už je to cokoliv. Jen nechej, aby se to dělo, aby ruka psala vše, co ti bude přicházet na mysl. Nijak to nekoriguj, nehodnoť.

Pokud je ti bližší malování nebo kreslení, můžeš zvolit automatickou malbu nebo kresbu. Najdi si pro sebe tu cestu, která je ti nejpříjemnější. Může se také stát, že ti první den žádné odpovědi nepřijdou, i to je v pořádku a klidně to zkoušej více dní po sobě. Dopřej si prostor a netlač na sebe.

V průběhu psaní nebo malování ti mohou i naskakovat různé automatické vzorce a myšlenky typu „A co když…“. Je důležité je umět rozpoznat a nechat je volně odejít, jako mrak, který připlul a zase mizí v dáli, nerozvíjej je.

Tímto způsobem si můžeš pomoci při rozhodování v jakékoliv oblasti života, rozhodnutí pak přijde z tvého vlastního středu, přirozeně a bez dlouhého vymýšlení. Je to vhodná alternativa i pro ty z vás, které nemají zkušenosti s vizualizacemi nebo je z nějakého důvodu nevyužívají.