Vaginální napařování neboli Yoni steam

Už znáte vaginální napářku? Mě osobně překvapilo, kde všude bývala nebo je běžnou praxí. Zdá se, že v minulosti ji ženy používaly zejména po porodu a při léčbě gynekologických problémů. Můžeme o ní najít zmínky ve Vietnamu, Kambodži, Číně, Turecku, Švédsku, Africe, Guatemale, Mexiku, na Havaji a mnohých dalších místech. A nově se rozmáhá také v Americe, kde ji zviditelnila například Gwyneth Paltrow.

Yoni Steam neboli vaginální napářka je starodávná praxe, při které sedíte nad vodní lázní s bylinkami. Nesedíme přímo ve vodní lázni, jako to možná některé z nás známe z dětství, ale nad ní.

Pro mě to byla láska na první vyzkoušení aneb na první páru. Vnímala jsem tento čas pro sebe a svoji joni jako velmi vyživující a uvolňující. Napářka je mocným spojencem pro vitalitu žen, jelikož může pomoci zlepšovat mnoho ženských neduhů.

• Reguluje nepravidelný menstruační cyklus
• Snižuje menstruační bolesti a křeče.
• Zmírňuje nebo úplně odstraňuje projevy PMS.
• Pomáhá léčit nebo zmírnit cysty, endometriózu, fibroidy.
• Stimuluje a uvolňuje joni před milováním.
• Je velmi vhodná také při menopauze, zmírňuje její projevy a zvlhčuje vagínu.
• Pomáhá při hojení hemeroidů.
• Zvyšuje plodnost.
• Uvolňuje stres a podporuje hlubokou relaxaci.

Vaginální napářka je také o čištění, ale ne ve smyslu nutného čištění vagíny a dělohy, protože jsou samočistící a při zdravě fungujícím cyklu není žádné další čištění potřeba. Ale čištění podpoří napářka ve chvílích, kdy míváte na začátku nebo ke konci menstruace hnědou krev anebo větší kousky sliznice v krvi.

Napařování můžeme pojmout také jako RITUÁL

Poporodní rituál – bývá součástí rituálu na ukončení šestinedělí, tzv. zavinování kostí /o tomto rituálu s šátky Rebozo vám napíši článek již brzy/.

Rituál očisty – ukončení něčeho starého, odplavení a vyčištění emocí.

Rituál Spojení s Vnitřní Ženou – mohu napářku provádět se záměrem propojení se svou moudrostí, nalezení odpovědi v sobě, vyživení z mých vnitřních zdrojů apod. Celkově nás vaginální napářka vede k větší citlivosti vůči pocitům a emocím vznikajícím v děloze.

Rituál partnerský – uzavření vztahu, přerod do nového období v partnerství, vyplavení emocionálních nečistot po hádce.

Rituál léčení joni – společně například s vaginálním mapováním a probuzením a zcitlivěním joni.

Jak si vaginální napářku připravit:

☾ Vyhraďte si dostatek času pro sebe, nikým nerušená.
☾ Připravte si příjemné, útulné a intimní prostředí v místě, kde budete napářku provádět.
☾ Připravte si vhodné křeslo, na kterém budete sedět – viz níže.
☾ Vyberte si vhodné bylinky – viz níže. Když přivedete vodu k varu /2-3l/, přidejte cca 3 hrsti bylinek a vařte 10 minut. Poté nechte pod pokličkou louhovat dalších 5 minut. Děláme-li napářku jako rituál, je tato část nesmírně důležitá. V takovém případě můžete s bylinkami pracovat i více do hloubky.

☾ Hrnec s horkou vodou a bylinkami /nebo misku, pokud si přelijete do jiné nádoby/ si umístěte pod napařovací křeslo/židli.

☾ Vyslékněte se do půli těla nebo celá.

☾ Zabalte se do deky nebo více dek, ať jste celá v teple a nikde necítíte chlad nebo průvan.

☾ Na nohy si vemte teplé ponožky anebo je také zachumlejte do deky.

☾ Pokud páru cítíte jako moc horkou, upravte vzdálenost od ní anebo chvíli počkejte.

☾ Užívejte si 20 minut napařování.

☾ Po napařování je ideální zůstat již v klidu a v teple – proto je nejvhodnější čas večer.

Jaká jsou vhodná křesílka?

☾ Židle nebo křesla, která mají otvor.

☾ Do starší židle si otvor nechte vyrobit. 🙂

☾ Porodní židlička.

☾ Speciálně vyrobena bedýnka.

☾ Záchodové prkýnko položené nad kyblík či jinou stabilní a větší nádobu.

☾ Na míru a pro tyto účely připravené prkýnko položené nad kyblík.

☾ Přímo do toalety položená nerezová nádoba s napářkou – pozor, aby nebyla moc blízko těla!

Buďte kreativní, určitě vás nějaká možnost napadne a mnohdy nebude ani potřeba nic speciálního dokupovat.

Jaké používat bylinky?

Doporučuji organické – sušené nebo čerstvě natrhané. Některé tradice nabízí bylinné směsi pro různé případy. Nechte svoji intuici, ať vás vede při výběru vhodných bylinek. Vybírat můžete například z těchto: kontryhel, maliník,  růže,  levandule,  řebříček,  oregano,  měsíček,  rozmarýn, bazalka,  fenykl,  pelyněk, jitrocel.

Příjemné teplo ze stoupající páry otevírá póry kůže stejně jako póry vagíny, takže léčebné vlastnosti bylin působí i hluboko v pánvi a děloze. Různé bylinky mohou a měly by být používány na základě přítomných příznaků a potřeb každé ženy.

Na co si dát pozor?

☾ Na youtube je řada videií “yoni steaming”, která vypadají nebezpečně, protože si ženy dávají páru moc blízko těla. Například na již zmíněné toaletě. Horkou vodu musíme mít od těla cca 40 cm. Vyzkoušejte si opatrně , jestli vám teplota páry vyhovuje a až poté se pohodlně usaďte nebo polohu ještě upravte. Také musíme sedět nebo klečet tak, abychom byly stabilní a nehrozilo, že do horké vody spadneme – toto je zejména pro případy, že nesedím na židličce, ale experimentuji s nějakými polohami bez opěry.

☾ Kontraindikací pro napařování je těhotenství , nitroděložní tělísko, menstruace a aktivní vaginální zánět.

☾ Vaše menstruace může začít dříve než obvykle. Je to v pořádku.

☾ Do páry nepatří aromaterapeutické oleje, mohly by popálit citlivou tkáň.

Nyní se již můžete pustit do napařování. Přeji vám nádherný čas se sebou a svou joni.

VÍCE O BYLINNÉ NAPÁŘCE A DALŠÍCH TIPECH PRO MENSTRUACI SE MŮŽETE DOZVĚDĚT
V KURZU DARY MENSTRUACE ZDE 

Pár odkazů:
Co o napářce říká wikipedie?
https://en.wikipedia.org/wiki/Vaginal_steaming
Oblíbené video
https://www.youtube.com/watch?v=xwrcrJj5Fpo
Inspirace na Pinterestu
https://cz.pinterest.com/theyoniresource/yoni-steams/