Zpátky ve své síle: Jak mě nemoc přivedla zpět k sobě a ke skutečné péči o zdraví

Článek pro nás připravila Petra Mendlová, účastnice intenzivního vzdělávacího programu Alchymie ženského podnikání (AŽP) Petra je doktorka farmacie, koučka a výživová poradkyně. A je to také žena, která prošla léčbou karcinomu prsu a velmi dobře ví, jak důležitá je vědomá a láskyplná péče o zdraví.

Vytvořila projekt Zpátky ve své síle, kde pomáhá ženám najít cestu zpátky k sobě, ke své síle, k rovnováze a zdraví – ať už po léčbě onkologického onemocnění, nebo jako prevenci civilizačních chorob. Pracuje s celostním přístupem, koučinkem zaměřeným na změnu návyků, vědomou péčí o zdraví a podporou, která respektuje jedinečný příběh každého člověka.

---

Dlouho jsem jela na výkon. Pak přišla nemoc a hodně se změnilo. Nejen ve mně, ale i v mém životě a práci. Dnes pomáhám ženám najít cestu zpátky k sobě, zdraví a životní energii.

Dlouho jsem žila podle všech „musím“

Musím makat. Musím zvládat. Musím být hodná, výkonná, spolehlivá, schopná. Musela jsem se po rozvodu postarat sama o sebe a děti. Vytvořit nový domov. Obstát v náročné pracovní pozici.

Uměla jsem to dobře. Ptali se mě, jak to dělám, že vše tak skvěle zvládám. Já jsem mezitím postupně přestala slyšet samu sebe.

Přes den jsem jela naplno, večer padala vyčerpaná. Tělo vysílalo signály, ale já je přehlížela. Byla jsem zahlcená, moc unavená na to vystoupit z rychlíku, za jehož okénky se jen míhal život, i když už jsem tušila, že ani nejede správným směrem.

Přišlo pár dalších životních kotrmelců. A pak mě zastavila nemoc, která mě zavedla zpátky. K sobě.

Zkušenost, která změnila můj směr

Můj rychlík jednoho dne vykolejil. Následovala cesta léčení, zpomalování a hledání nové rovnováhy. Učila jsem se znovu naslouchat svému tělu, pracovat se stresem, najít oporu v sobě. Uvědomila jsem si, že chci dál „jet pomalým vláčkem“, dívat se kolem sebe, vnímat, být.

Bylo to těžké. Někdy pořád je. Dnes to vnímám tak, že to byla pozvánka k návratu k sobě. K životu, který není řízený „musím“, ale „můžu“ a „chci“. Který je vědomý a přítomný.

Jsem doktorka farmacie. Ale právě onkologická diagnóza mi ukázala, že vím pořád málo. A také, že jen vědět stejně nestačí.

Překvapilo mě, jak poskrovnu informací jako pacientka mám o tom, jak se postarat sama o sebe. Na mé cestě mi chyběl komplexní pohled, podpora, průvodce. Někdo, kdo by spojil vědu, péči i lidský přístup.

Začala jsem se ptát: Co pro sebe můžu udělat? Jak žiju? Co do sebe dávám? Co si myslím? Jak se cítím? Jak spím? Co mě vlastně vyživuje – nejen na talíři, ale i v duši?

Nečekala jsem na „až budu zdravá“, ale rozhodla jsem se začít tvořit svůj nový životní styl. Naučila jsem se odpočívat. Dýchat. Meditovat. Pracovat se strachem z návratu nemoci. A jít k jádru věcí.

Zdraví jako celistvá mozaika

Zdraví pro mne nyní není jen „absence nemoci“ nebo to, jak dopadla vyšetření. Je to schopnost vstávat ráno s energií a radostí z nového dne. Je to klid v hlavě, větší síla v těle. Je to podle mě stav, kdy se cítíš v těle doma. Pocit vnitřní síly. Nevěřím na zázračné diety a doplňky stravy. Ale věřím na obyčejné každodenní volby, které děláme s láskou k sobě.

Moje lékárnická odbornost dostala další rozměr. Začala jsem se nořit do hlubších souvislostí mezi životním stylem, emocemi, myslí a zdravím. Když jsem načerpala dost energie a sil, rozhodla jsem se stát koučkou. Využít svůj dar – schopnost vidět do hloubky, naslouchat ženám, vnímat jemné signály. Šla jsem také na kurz pro instruktorky onkojógy. Přihlásila se ke studiu funkční medicíny a výživy.

A někde v tomto bodě se zrodil můj projekt Zpátky ve své síle. Říkám „zrodil“, protože jsem ho vlastně nevymyslela – prostě přišel. Chci v něm vše postupně propojit v ucelený koncept podpory pro ženy po onkologické léčbě či jiných závažných diagnózách a zaměřit se na primární i sekundární prevenci.

Zpátky ve své síle: projekt pro ženy, které chtějí víc

Dnes nabízím ženám prostor, který jsem sama postrádala.

• Ženám po onkologické léčbě, které chtějí opustit strach a chaos a vrátit se do své síly.
• Ženám s chronickými potížemi, které hledají nový směr.
• Ženám, které se chtějí naučit pečovat o sebe vědomě, preventivně, laskavě.

Můj přístup propojuje evidence-based znalosti s celostním vnímáním zdraví. Nabízím mindset a medical koučink, individuální poradenství, chystám programy a kurzy. První z nich, online kurz Jsem tu pro sebe – po onko, právě běží a pomáhá ženám po léčbě znovu najít směr, rovnováhu a energii.

Tady a teď. A pro sebe

Možná jsi právě v místě, kdy tělo pomalu říká: „Dost.“
Možná už tě nemoc poslala na novou cestu.
Možná víš, že nechceš žít jako dřív – ale ještě nevíš, kudy dál.

Chci ti říct, že na to nemusíš být sama. Pokud hledáš bezpečný prostor, kde můžeš znovu objevit svou vnitřní sílu a podpořit své zdraví, zvu tě do projektu Zpátky ve své síle. Zvu tě do prostoru, kde tě čeká podpora. Kde tebe a tvůj život nikdo nehodnotí, ale naslouchá. Kde se zdraví netrhá na části, ale skládá jako celistvá mozaika.

Zpátky ve své síle je pro mě víc než projekt. Je to nová životní fáze. A možná právě i tvoje. Možná právě teď nastal čas být tu konečně pro sebe.