Zkušenosti

Články kategorie Zkušenosti

5 tipů mindfullness, které vám pomohou nalézt klid

Víte, jak to mají malé děti? Netouží věci udělat, ony je chtějí prostě DĚLAT! Právě v užívání si činnosti jako takové tkví jejich tajemství nekonečného elánu a radosti ze života. Pojďme si zkusit alespoň trochu toho jejich nadšení a energie uloupnout i pro sebe a několikrát za den se ponořit do toho, co právě děláme, ať už je to cokoli. Každý den...

Proč 46% žen nemá orgasmy?

Věříte, že všechny ženy mají orgasmy jako pornoherečky, které po pár pohybech partnerova penisu uvnitř jejich vagíny doslova explodují vzrušením? A pouze vám se nedaří? Možná se za to stydíte. Možná se bojíte, že jste rozbité. Nebo si myslíte, že vás vaše tělo zrazuje. Mýlíte se. Existuje hned několik důvodů, proč téměř polovina žen bojuje se svými orgasmy....

Můžeme mít rády strach?

Strach je emoce, která nás snadno pohltí, kterou nepřijímáme a díky které často zamrzneme. Strach nám ale přináší také spoustu darů a je zajímavou zprávou pro nás. Pojďme se na něj blíže podívat. NA KONCI ČLÁNKU NAJDETE OTÁZKY, které vás blíže navedou k tomu, jak vnímáte svůj strach. Najděte si klidné místo, nalaďte se na sebe a na přítomný okamžik, uvolněte...

Co nám přináší emoce?

Emoce jsou pro nás často velkým strašákem. Bojíme se, že nás zahltí, že kvůli nim sobě nebo někomu jinému ublížíme a nejraději bychom se jich hned zbavily. Anebo alespoň těch „nepříjemných“. Pojďme se na emoce podívat novou optikou.  Emoce jsou pro nás  velkým darem. Přináší nám důležité zprávy z našeho vnitřního světa.  Když začneme brát emoce jako pošťáky, kteří...

Jak sabotovat svého vnitřního sabotéra

Možná bude nejlepší začít následujícími otázkami….. Proč bychom měli chtít sabotovat svůj vlastní rozvoj a naplnění? Proč sami sobě hážeme klacky pod nohy a ponižujeme se? Proč bychom nechtěli být vitální a plně naživu? Mám klientku, která mi vyprávěla, jak se každý den pokouší hlouběji dýchat a přesto jí v tom něco brání. Říkala mi jak ví, že by mohla...

Jak žít bez odpadu

Zero waste, aneb život bez odpadu. Je to vůbec možné? O tom vám poví Míša v tomhle videu. Spolu s tím vám ukáže možnosti a konkrétní tipy, jak se k tomuto, možná lehce vizionářskému, cíli přiblížit. Stačí jen trochu vykročit za hranice své komfortní zóny a nebát se zkoušet alternativy. Odměnou vám bude čistší, zdravější, levnější a mnohem spokojenější život. A navíc, nebudete muset...

Alchymie ženy v Duši K

Bylo mi ctí být hostem v pořadu JAROSLAVA DUŠKA. Zde se můžete podívat na záznam. Protože se nepodařilo přes technické potíže nahrát i prvních 45 minut povídání, dotočila jsem alespoň úvod k cykličnost, aby pro ty, kdo slyší o tématu poprvé, měli možnost nahlédnout do větších souvislostí. Ráda vám zodpovím případné doplňující otázky:-)

Rozloučení s Ženy ženám

Byla jsem v roce 2012 jako nadšená fanynka a také pracovní partnerka u začátku projektu Ženy ženám a také jsem měla tu čest být v červenci 2018 na jeho konci. Nesmírně si vážím toho, že jsem sedm let mohla být jeho součástí. Během posledních měsíců, kdy jsem věděla, že Ája chce již projekt uzavřít, jsem si rekapitulovala tu sedmiletou proměnu. Kolik...

Anie Songe o svobodě

Užijte si pohodové povídání o svobodě s blogerkou Anie Songe. Další video inspiraci najdete v Kongresu pro ženy. 

Smyj to, co neslouží – obrazně i doslova

Naše obrazy pro nás mohou být cenným zdrojem sebepoznání. A to nejen jako výsledné artefakty. Často se to nejdůležitější odehraje v průběhu samotné tvorby. V tomto článku bych vám ráda popsala, jak můžete pracovat s arteterapeutickou technikou “akčního akvarelu” neboli smejvákem. Techniku si můžet vyzkoušet sami nebo společně se svými dětmi. Ilustracemi k technice jsou mé vlastní obrazy vytvořené v průběhu...