Jak sabotovat svého vnitřního sabotéra

Možná bude nejlepší začít následujícími otázkami…..

  • Proč bychom měli chtít sabotovat svůj vlastní rozvoj a naplnění?
  • Proč sami sobě hážeme klacky pod nohy a ponižujeme se?
  • Proč bychom nechtěli být vitální a plně naživu?

Mám klientku, která mi vyprávěla, jak se každý den pokouší hlouběji dýchat a přesto jí v tom něco brání. Říkala mi jak ví, že by mohla a měla dýchat hlouběji a kdyby to udělala, cítila by se mnohem živější. Přesto vnímá, jak to něco uvnitř ní udělat nechce. Přemýšlela, co to může být.

Řekla jsem jí, že to bude totéž, co sabotuje všechny vaše dobré úmysly…

„Vnitřní vzdor zlato!“

Vzdor je síla, často nevědomá, která se nás pokouší odvést jakýmkoliv jiným směrem, jen ne k našemu rozvoji.

Je to aspekt v našich životech, který umožňuje právě sabotáž.

Velice pomáhá, když se opravdu důvěrně seznámíte s tím, jak se vzdor ve vašem životě projevuje.

Zaznamenali jste ten zneklidňující vzorec, kdy se nějakou dobu cítíte úžasně a pak pocítíte sílu, která vás chce vtáhnout zpět do starých vzorců, o nichž víte, že právě díky nim se ve finále cítíte mizerně?

Vzdor je pěkně zrádný. I když jedna naše část touží být svobodnější, živější, šťavnatější, sebevědomější, uvolněnější, motivovanější,více ve svém středu, posílenější atd. jiná část často touží sabotovat celý tento pozitivní akční plán.

A to je důvod, proč dokážeme aktivně konat proti našemu vlastnímu štěstí.

V tom, co známe, se můžeme cítit svým způsobem pohodlně

Ano, můžeme se cítit mizerně, omezeně a až příliš důvěrně a něco v nás je závislé na tom, co již známe. Když se ponoříme do toho, co známe, zvyky a vzorce negující život nás mohou odvádět od práce, která nás vede k většímu otevření se vlastnímu potenciálu.

Být velkým je strašidelné pro místa, která se chtějí schovávat!!!

Když zhluboka dýcháme, jíme jídlo, které nám pomáhá zřetelněji cítit, opustit naše malé strachy a staré vzorce a uvolnit svá stažení, narůstá naše energie.

Jinými slovy vykročíme ze své komfortní zóny.

Začneme být vidět.

Uvědomíme si, čemu jsme se snažili vyhýbat.

Cítíme věci, které jsme si dřív nedovolili cítit.

Začneme být zodpovědní.

Staneme se celistvými.

Toto všechno nám dodává ohromnou sílu a většinu času se díky tomu cítíme skvěle, přesto je to občas také děsivé.

Neučili nás být velkým

Učili nás chovat se skromně, učili nás, abychom byli “hodní” a dělali správné věci “správným způsobem”.

Pokud je nepřepíšeme, tak nás tyto staré hlasy a programy stále velmi silně ovládají.

Ale jak na to?

Poznejte hlas svého vnitřního sabotéra

Sebepoznání nás osvobozuje… je velmi osvobozující zjistit, jak se náš vnitřní sabotér projevuje v našem životě.

Zdravým způsobem mě to fascinuje. Když se například chystám udělat něco, co povede k mému růstu, všimám si, jak se ve dnech či hodinách předtím rozehrává různorodé zvláštní chování.

Jako by stažené a závislé části ve mně začínaly panikařit.

Když se chystám na půst, všimnu si, že jsem najednou velmi připoutaná k jídlu.

Když se chystám rozšířit své podnikání, všimám si, že se stahuji do kouta a chvíli se schovávám.

Když mám učit na velkém semináři, všimnu si, že se zcela nesmyslně rozptyluji, takže přicházím pozdě, což mi znemožňuje poklidně si navnímat své pocity nervozity.

Nyní už začínám chápat jak to funguje a jak s tím pracovat, aby mě tyto sabotující vzorce neovládaly a nebránily v tom, co opravdu chci a potřebuji.

Jak funguje vnitřní sabotér? Jak s tím můžeme pracovat, abychom nebyli vtažení do tohoto dramatu způsobem, který nás odvádí od našeho pravého poslání v tomto životě?

Opečujte se

Mně nejvíce pomohla schopnost opečovat se, když procházím panickými stavy. Velmi jsem se zlepšila v rozpoznávání starého vzorce, kdy sama sebe sabotuji (často si jen všimnu, že se chovám divně), kdy k sobě trpělivě promlouvám asi takto:

  • ‘Jéé, podívej, už to zase děláš.’
  • ‘Zlatíčko, ty jsi teď opravdu vystrašená, že?’
  • ‘Ano, vypadá to, že je toho opravdu hodně, že? Proč se prostě pořádně nenadechneš a nezačneš prvním krokem’.

To nejhorší, co můžete udělat, je obviňovat se za to, že kladete odpor! Buďte soucitní s těmi aspekty sebe sama, které jsou strašidelné, ale zároveň jim nedovolte, aby vás vykolejily.

Mluvit sám na sebe jako byste byli dítě, může znít hloupě, ale funguje to. Tento proces vám pomáhá vykročit z toho, co znáte, aniž byste zpanikařili a všechno sabotovali nevědomě.

Riskujte své ano

  • Myslíme si, že to co neznáme, je strašidelné.
  • A opravdu to tak je, to co neznáme, je strašidelné, dokud to nezušlechtíme a nevytvoříme si k tomu jiný vztah.
  • Každý krok vpřed znamená odhodlání a riziko.
  • Riskujete své ANO?
  • Máte pocit, že si zasloužíte žít život, který je v souladu s vaším ANO?
  • Máte pocit, že jste toho schopní? Chcete to vůbec?

Jak vaše ANO vypadá a jak TEĎ můžete udělat první krůček tím směrem? Dovolte, aby se to stalo dlouhodobým experimentem ve vašem životě. Nadechněte se do míst ve svém nitru, kde se cítíte stažení a dovolte si pocítit prostor a odevzdání ve svém každodenním prožívání.

Natřeste si energii a dovolte si podporu od druhých

Krom toho, že se otevřete pravdě a budete si klást podstatné otázky… vytřepávejte často z těla tu stagnující a sabotující energii .

Zapojte energii divošky/divocha. Tu drsnou energii, díky níž vnitřní lev/lvice dokáží zlomit vzdor mocným řevem…

Cokoliv, so uděláme, abychom se dostali ven ze světa oběti a do světa volby, pomáhá rozpustit vzdor.

Jděte krok za krokem

Netlačte na to, jen se ujistěte, že jdete správným směrem a kdy už jste na cestě, dovolte jí, aby vás vedla. Opusťte vše, co byste ‘měli’ , ochutnejte, jaký je to pocit cítit se dynamicky, kreativně inspirovaní a ŽIVÍtím se nechte motivovat.

Když vzdor odejde, co zůstává? Obvykle přirozený posun směrem k tomu, o čem víme, že je opravdu dobré a inspirující.

Čím déle jdete touto cestou, tím více jí důvěřujete a tím snáze plynete s proudem..

Pokud dokážete pozvat svého vnitřního sabotéra na vyjížďku a obratně tančit se vzdorem, který je součástí balíčku našeho růstu, pak zjistíte, že:

  • Život očekává, že znovu objevíte hloubku a šíři svého potenciálu.
  • Nutkání k dalšímu rozvoji je silnější než ta část, která mu odporuje.
  • Toto nutkání vás povede vpřed a bude vám stále silněji ukazovat, kdo jste a co dokážete .

Užijte si tuto výzkumnou výpravu do neznáma, k pravdě, ke své celistvosti.
Aktivujte tuto líheň síly – vytvořenou k tomu, aby vás přenesla k další úrovni integrity a síly.

Sonja Shradha Devi má více než 20 let zkušeností jako nomádská jogínka, terapeutka, léčitelka a lektorka tantry pro ženy. Inspiruje ženy k tomu, aby se vrátily ke své divoké posvátné ženskosti a přijaly roli jako mocný, nejvyšší (a sexy) kanál lásky a léčení. Ženy, které se spojí se svou divokou posvátnou ženskostí přestávají hledat zdroj lásky někde venku, v jídle, ve vztazích, materiálních věcech, pozornosti od mužů a pod. a nacházejí neuvěřitelný zdroj lásky, inspirace, naplnění a potěšení ve svém těle. Divoká a mystická Shadra, která extaticky tančí při každé příležitosti, sdílí svou magiku jak formou online ze svého domova v džungli na Bali, tak během cest po celém světě, kde provádí léčivými skupinovými rituály i posilujícími workshopy a retreaty pro ženy.

Překlad: Marcela Nejezchlebová

Přidejte se k nám zdarma na Kongres pro ženy, kde jeden ze třiceti rozhovorů bude právě se Sonjou!

Jsem vděčná maminka dvou dospívajících dcer a spokojená manželka a partnerka. Ráda objevuji nová témata, zkoumám, zkouším a hraji si. Inspiruje mě dětská spontánnost a otevřenost. Miluji dobrodružství, svobodu, dobrou kávu, saunování, kytovce a léčivé ženské sdílení. Jsem tvůrkyní projektu Alchymie ženy, pořádám pobyty pro mámy a dcery, retreaty v zahraničí a online kongresy i kurzy, které pomáhají otvírat oči a milovat život.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.